福岡でライザップより安いプライベートジムはどこ？

年齢を重ねると痩せにくく太りやすくなりますよね。

若い頃はどれだけ食べても太らなかったのに、
気がつけばお腹周りのハミ肉がぶよんぶよんに…。

短期間で痩せたい！肉体改造したい！って
思っている方もいるのではないでしょうか？

自己流でトレーニングしてもなかなか理想のカラダを
手に入れるのはとても難しいです。

継続できなくても、誰も責める人はいないし、
三日坊主で続かないパターンがほとんどですよね。

そんな中、確実にしかも短期間で
理想のボディを手に入れることを可能にしているのが
プライベートジムです。

プライベートジムはダイエットのイメージが強いですが
肉体改造しながら理想の体型に導いてくれるジム。

何より確実に結果が出るので実践している方も
かなり増えています。


プライベートジムは効果絶大！だけど・・・

プライベートジムでは、あなたの目標を達成するために
専属トレーナーがマンツーマンで指導してくれるので
１人で行うより圧倒的に成功できる環境があります。

トレーニング内容は、ダンベルやバーベルでの筋トレが中心。
体に負荷をかけ徹底的に筋肉を発達させます。

筋肉は、ただ維持するだけでも多くのエネルギーが必要で、
カロリー消費量もアップし基礎代謝が増えていきます。

つまり、筋肉を付けながら引き締まったカラダになるので
痩せやすく太りにくい体質になることが可能というワケ。

さらに、プライベートジムは筋トレだけではなく
専門のトレーナーが食事管理も指導してくれるので
最短で確実に結果が出せるプログラムになっています。

と、良いことばかりのプライベートジムですが、
一番の問題は「料金」ではないでしょうか？

テレビCMでもおなじみのライザップの場合だと、
入会金50,000円と２ヶ月の料金298,000円で
最低でも約35万円という料金が必要になります。

プライベートジムは、一般のスポーツジムと違い
専属トレーナーがマンツーマンで指導してくれるので
このくらいの費用は必要とも言えます。

ただ、ライザップの場合は、広告宣伝費がハンパないし
スタジオにもお金をかけているので割高な感じはしますよね。

それにしても、かかる費用が高すぎて
行きたいけど考えちゃう…という人も多いみたいです。


福岡で格安のプライベートジムは？

ライザップのおかげでプライベートジムは広まっており
いろいろなジムが増えてきています。

福岡にもプライベートジムはいくつかありますが
料金と実績の面でおすすめなのが「エススリー」です。

エススリーは、全国に30店舗ほど展開している
短期間で成果を出す完全予約制のダイエットジム。

専属トレーナーがあなたの運動から生活習慣改善まで
２ヶ月間徹底的にサポートしてくれます。

そして、なんと言っても低価格な料金設定が魅力。

プライベートジムは、2ヶ月で16回ほど通うのが基本ですが
1回あたりの費用に換算すると
プライベートジムの中では最もお得な料金になっています。

同じサービス、同じ結果が出るなら、
安い方を選ぶのが賢い選択ですよね！

他社よりも安い理由は、広告宣伝費などを抑えているから。

なので、知名度こそ低いですが
トレーナーの質が高く短期間できっちり結果が出ると評判で
他社から乗り換えてくる利用者もけっこういるそうです。

エススリーの福岡天神店は　12月15日にオープン予定！
新しいジムで新たな自分に変わってみてはいかがでしょう。

気になる方はチェックしてみては！

エススリーの詳しい内容や天神店の場所などは
下記の公式サイトをご覧ください。
↓　↓　↓

福岡のマンツーマンダイエットジム４社を比較

福岡市内でマンツーマンのパーソナルトレーニングをしてくれる
ダイエットジムを比較してみました。

福岡市内には、全国展開している大手のパーソナルジムが３つあります。


●ライザップ（RIZAP）天神店
 
テレビCMでもお馴染みのRIZAP（ライザップ）は
パーソナルトレーニングの最大手です。

営業時間：7:00～23:00
入会金：5万円
2ヶ月コース料金：29万8千円


●24/7ワークアウト（24/7Workout）福岡天神店
 
24/7ワークアウトは、ライザップに次ぐ大手トレーニングジムで、
しっかり食事を摂りながらトレーニングして痩せると評判。

営業時間：7:00～27:00
入会金：3万8千円
2ヶ月コース料金19万6千円


●エススリー（es three）福岡天神店
※2016年12月15日(木)オープン予定

ダイエットジム「エススリー」は、
専属トレーナーが食事から生活 習慣まで徹底サポートしてくれます。

トレーナーの指導がわかりやすいと評判で
楽しくトレーニングしながら理想のボディスタイルを目指せます。

営業時間：利用者に合わせて変動
.
入会金：5万円
ベーシック会員月額：9万7千円


●シェイプス（Shapes）福岡天神店
 
Shapes（シェイプス）は、女性専用のボディメイク＆ダイエットジムです。

営業時間：
平日：10:00～22:00（最終受付21:00）
土日祝：9:00～19:00（最終受付18:00）

入会金：2万円
60日コース料金：24万円
デイコース料金：21万6千円

ライザップ、24/7ワークアウト、エススリー、シェイプスの４社とも
ダイエットの目標が達成できなかったときは
お金を戻してくれる全額返金保証を実施しています。

シェイプスは女性専用なので男性の場合は
ライザップ・24/7ワークアウト・エススリーになります。

だったら、女性はシェイプスがいいの？と思いがちですが
ライザップ・24/7ワークアウト・エススリーともに
女性の方も多く通っているので女性専用である必要性はないかも。

それよりも、マンツーマンで行うプライベートジムでは、
トレーナーとの相性が大切です。

まずは、無料のカウンセリングを受けてみて
実際のトレーナーとお会いしてから決断するのがいいでしょう。

痩せずに筋肉をつけられるトレーニングは？

ダイエット方法や痩せるためのコツなどは、
ネットや雑誌などでもたくさん見かけますよね。

でも、「痩せずに筋肉を付けたい！」と思っている方も
いるのではないでしょうか？

痩せたくないけど筋肉をつけるには
筋肉を増やして脂肪を減らしていくことが必要です。

つまり、中肉中背や痩せ気味の人が肉体改造をする
ってことですが
これって案外と難しいんですよね。

まずは、肉体改造をするために必要なものとして
「食事（栄養）」「トレーニング」があります。

例えば、食事についてですが
カロリー収支がプラスかマイナスかだけでなく、
多すぎてもダメで少なすぎてもダメです。

痩せずに筋肉をつけるには
狙ったカロリー収支になるように計算が必要です。

また、トレーニングも筋肉を付けたい部位に
どうやって付ければ、カッコよく見えるのか！？

というようなトレーニング方法も必要になります。

なので、自己流ではなかなか難しいかもしれません。

痩せずに筋肉をつけたい方は、
専門的な知識や経験があるパーソナルトレーナーに
指導してもらうのがベストな選択といえるでしょう。

247ワークアウトは、痩せずに筋肉をつけたい！という方も
多くトレーニングしているみたいなので
一度、相談してみる価値はありそうですよ。

メタボ解消には運動と食事制限のどちらも必要？

年齢を重ねると、どうしてもメタボな体型になってきますよね。

見た目もよくありませんが、健康面では非常にまずいです。

食事が好きな人からすると、できれば食事は変えずに、
運動だけでお腹痩せしたいと考えるかもしれません。

メタボ解消のため、ウォーキングや筋トレを始めても
なかなか結果が出ないという方がほとんどではないでしょうか？

メタボを解消したい！肉体を鍛え直したい！
そんな時には食事を工夫する必要があるそうです。

一番脂肪がつきやすいのがお腹まわり。
なので、痩せるときも最初に結果がでやすいのがウエスト部分。

ただ、内蔵脂肪がたっぷりついた状態で筋トレをしても
筋肉がつきにくく脂肪も落ちにくいんです。

メタボな方は、まず食生活を改善して体脂肪を落とし、
痩せやすい状態を作ってから筋トレを始めると効果が出やすいそう。

メタボ解消には、すぐ運動や筋トレを始めるより
まずは食生活を見直すことが大事なんですね。