ダイエット方法や痩せるためのコツなどは、ネットや雑誌などでもたくさん見かけますよね。でも、「痩せずに筋肉を付けたい！」と思っている方もいるのではないでしょうか？痩せたくないけど筋肉をつけるには筋肉を増やして脂肪を減らしていくことが必要です…

年齢を重ねると、どうしてもメタボな体型になってきますよね。見た目もよくありませんが、健康面では非常にまずいです。食事が好きな人からすると、できれば食事は変えずに、運動だけでお腹痩せしたいと考えるかもしれません。メタボ解消のため、ウォーキン…