痩せずに筋肉をつけられるトレーニングは？

ダイエット方法や痩せるためのコツなどは、
ネットや雑誌などでもたくさん見かけますよね。

でも、「痩せずに筋肉を付けたい！」と思っている方も
いるのではないでしょうか？

痩せたくないけど筋肉をつけるには
筋肉を増やして脂肪を減らしていくことが必要です。

つまり、中肉中背や痩せ気味の人が肉体改造をする
ってことですが
これって案外と難しいんですよね。

まずは、肉体改造をするために必要なものとして
「食事（栄養）」「トレーニング」があります。

例えば、食事についてですが
カロリー収支がプラスかマイナスかだけでなく、
多すぎてもダメで少なすぎてもダメです。

痩せずに筋肉をつけるには
狙ったカロリー収支になるように計算が必要です。

また、トレーニングも筋肉を付けたい部位に
どうやって付ければ、カッコよく見えるのか！？

というようなトレーニング方法も必要になります。

なので、自己流ではなかなか難しいかもしれません。

痩せずに筋肉をつけたい方は、
専門的な知識や経験があるパーソナルトレーナーに
指導してもらうのがベストな選択といえるでしょう。

247ワークアウトは、痩せずに筋肉をつけたい！という方も
多くトレーニングしているみたいなので
一度、相談してみる価値はありそうですよ。